디지털, 의지의 문제가 아니라 환경의 문제일까?

1. 디지털 환경 속에서 인간: 의지가 아닌 시스템의 문제

 

현대 사회에서 디지털 기술은 우리의 생활에 깊이가 있는 자리를 차지합니다. 우리는 아침에 스마트폰 알람으로 하루를 시작하고, 이메일과 SNS를 확인하며 방송길을 보냈습니다. 사무실에서 업무를 수행하기 위해 컴퓨터를 대신하고, 업무 시간에는 블루투스를 연결합니다. 이러한 패턴은 디지털 기기 사용에 있어서 더 이상 선택이 아닌 요소를 선택하는 것입니다. 우리는 왜 이렇듯 디지털에 의존하게 됩니까? 흔히 디지털 중독을 개인의 의지력으로 생각하지 않지만, 실상은 환경적인 요인이 더욱 큰 영향을 미치게 됩니다. 기업들은 사용자들의 관심을 끌기 위해 끊임없이 새로운 콘텐츠를 개발하고, 카트리지의 취향을 분석해 더 오랫동안 디지털 세상에 머무르도록 유도합니다. 우리가 스스로 디지털 사용을 줄이려고 하는 것, 이러한 시스템 안에는 알기 쉽습니다. 결국 디지털 의존은 개인의 문제가 환경이 아니라 만들어내는 결과이고, 이를 해결하기 위해서는 개인의 노력보다는 사회적 비용의 고민이 필요합니다.

 

2. 디지털 분리하는 문제: 쿠션과 건강 악화

 

디지털 환경은 우리의 뇌가 자극을 받도록 합니다. 스마트폰 알림, SNS 피드, 연속적으로 자동되는 영상은 우리의 주의력을 계속 유지합니다. 그 결과 많은 사람들이 쿠션과 힘 감퇴를 기억하고 해결할 수 있고, 특히 어린이과 어린이의 주의력 충전 문제가 심각하게 대두되고 있습니다. 또한, 멀티태스킹이 가능해졌기 때문에 우리는 여러 가지 작업을 동시에 수행할 수 있었지만 실제로는 모든 작업의 ​​엇갈림이 결합되는 결과를 제공합니다. 그러한 환경 속에서 우리의 정신 건강도 받고 있습니다. 연구에 따르면, SNS 사용이 증가하고 기분 좋게 느끼는 사람들이 크다. 온라인에서 느끼는 감정이 없는 정보, 그리고 신경을 자극하는 콘텐츠는 우리의 감정을 느끼게 합니다. 디지털 기기가 생활을 가능하게 만드는 것은 사실이지만, 동시에 우리의 정신을 건강하게 하는 요소로 작용하고 있기 때문에 인지하고 있다는 사실입니다.

 

3. 디지털 환경을 수용하는 기업과 사회의 역할

 

디지털 기기에서 벗어나기 어려운 이유 중 하나는, 이를 조장하는 시스템이 존재하기 때문입니다. 현대 사회에는 '주의력 경제(Attention Economy)'가 있습니다. 페이스북, 유튜브, 틱톡과 같은 기술 기업들은 사용자의 데이터를 기반으로 할당된 콘텐츠를 제공하며, 이를 통해 최대한 오랫동안 플랫폼에 머물게 됩니다. 변환기는 우리가 관심을 가질만한 내용을 포함하도록 분석하여 끊임없는 추천 콘텐츠를 제공하고, 우리가 플랫폼을 방해할 수 없도록 합니다. 이 과정에서 기업은 광고 수익을 극대화하고, 우리는 점점 더 많은 시간을 디지털 환경에 익숙해지게 됩니다. 이러한 구조적인 문제를 처리하기 위해서는 기업의 정당한 권리가 필요합니다. 또한, 정부 차원에서도 디지털 조치를 취할 수 있어야 합니다. 예를 들어, 유럽 연합(EU)에서는 사용자 데이터 보호를 강화하기 위해 GDPR(일반 데이터 보호 규정)을 받아들이고, 일부 국가에서는 SNS 사용 시간을 제한하는 제한을 검토하고 있습니다.

 

4. 디지털 의존에서 벗어나 외부 솔루션

 

그렇다면 디지털 환경에서 벗어나기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까? 가장 다양한 방법 중 하나는 '디지털 디톡스(digital detox)'를 실천하는 것입니다. 디지털 디톡스란 일정 기간 동안 스마트폰, SNS, 인터넷 사용을 중단하는 것을 의미합니다. 이를 위해 가장 먼저 해야 할 일은 본인의 디지털 사용 습관을 연결하는 것입니다. 하루 동안 스마트폰을 어떻게 사용하는지 확인하고, 빼거나 앱을 알림을 보내는 것이 중요합니다. 또한, 디지털 기기 없이는 활동을 취소할 수 있는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 독서, 운동, 전망, 차원과 동일한 활동을 통해 디지털 기기 없이도 의미 있는 시간을 보낼 수 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 디지털과 떨어져 있는 생활의 균형을 찾는 것이다. 디지털을 전달하는 것은 현실적으로 불가능하지만, 우리가 완전히 기술에 의해 관리되는 삶이 아니라, 기술을 주체적으로 활용하는 삶을 만들 수 있습니다.

 

결론: 디지털 환경을 바꾸는 것이 먼저다

디지털 중독과 의존의 문제를 단순히 개인의 의지력이 아닌 것으로 치부하는 것은 옳지 않은 것입니다. 우리는 이미 기술이 지배적인 환경이므로 개인의 노력만으로는 이 환경을 누릴 수 없습니다. 따라서 문제 해결을 위해 노력해야 하며, 기업과 사회의 노력이 함께해야 합니다. 디지털 기술의 발전이 우리 삶을 더욱 편리하게 만드는 것은 사실이지만, 동시에 우리가 어떻게 변화에 따라 삶의 질은 크게 향상될 수 있습니다. 현재는 디지털 방식을 어떻게 사용해야 하는지에 대한 의회의 임무가 필요한 시점입니다.