디지털 디톡스37 디지털 디톡스란? 스마트폰 중독에서 벗어나는 첫걸음 1. 디지털 디톡스란? 스마트폰 중독에서 벗어나는 첫걸음 현대 사회에서 스마트폰은 우리 생활의 필수품이 되었습니다. 정보 검색, 업무 처리, 인간관계 유지, 오락 등 다양한 용도로 활용되지만, 과도한 사용이 가져오는 부작용도 큽니다. 스마트폰 중독은 집중력 저하, 불면증, 스트레스 증가 등 다양한 정신적·신체적 문제를 유발할 수 있습니다. 디지털 디톡스(Digital Detox)란 이러한 문제를 해결하기 위해 일정 기간 스마트폰과 디지털 기기의 사용을 제한하거나 줄이는 활동을 의미합니다. 이는 단순히 기술을 멀리하는 것이 아니라, 불필요한 정보 소비를 줄이고 보다 의미 있는 활동에 집중하는 것이 핵심입니다. 그렇다면 디지털 디톡스가 왜 필요하며, 어떻게 실천할 수 있을까요? 2. 스마트폰이 뇌에 미치.. 2025. 2. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
